Préparation pour l'HYROX
Un cours dédié le dimanche, complété par des séances de conditionnement dans la semaine, pour te préparer aux 8 stations et aux 8 km de course du HYROX.
POURQUOI SE PREPARER CHEZ NOUS ?
Une prépa adaptée à ton niveau
Que tu vises ta première course ou un temps, notre programme combine travail cardio, renforcement spécifique aux stations, et simulations de course pour arriver prêt le jour J. Nos coachs t’accompagnent sur la technique comme sur la stratégie de course.
- Séances spécifiques HYROX en groupe
- Travail des transitions course/station
- Cours de conditionning
Le matériel HYROX à disposition
Sled, ski erg, sandbags, wall balls réglementaires… la box s’équipe pour te permettre de t’entraîner dans des conditions proches de la compétition.
Le cours HYROX - dimanche 9h (1h30)
Une séance dédiée et spécifique, centrée sur le travail des 8 stations, les transitions course/exercice, et la simulation de course pour te mettre en conditions réelles.
Les séances "conditionning"
En complément, nos cours de conditionnement dans la semaine renforcent ton endurance et ta capacité à encaisser l’effort, pour arriver plus fort et plus résistant le dimanche.