Coaching personnalisés
Un suivi individualisé pour atteindre tes objectifs plus vite, que tu débutes ou que tu cherches à passer un cap.
Un accompagnement pour chaque objectif
Que tu veuilles progresser plus vite sur un mouvement précis, préparer une compétition, revenir après une blessure ou simplement bénéficier d’un suivi plus poussé que les cours collectifs, le coaching personnalisé s’adapte entièrement à toi.
→ Perte de poids ou remise en forme
→ Progression technique sur un mouvement (haltéro, gym…)
→ Préparation compétition ou HYROX
→ Reprise après blessure, en lien avec ton kiné si besoin
Tes coachs
Clément
Clément
Spécialité : Haltérophilie et renforcement
Certifications : BPJEPS AGFF, BEESAN (Maître Nageur Sauveteur), CrossFit L1, L2, CrossFit Kids, CrossFit Row, CrossFit Gym, CrossFit Weightlifting, Dumbells Scaled Programmation
Son parcours : Owner de la box depuis 10 ans, Clément pratique le CrossFit depuis tout autant de temps et touche à peu près à tous les sports depuis toujours : water-polo, handball, badminton, VTT, triathlon, natation, rugby… Il pratique la musculation depuis 18 ans.
Son style : Simple et efficace.
Son plus : Fédérateur, il sait rassembler la communauté autour d’un objectif commun.
Valentin
Valentin
Spécialité : Haltérophilie (par expérience, même si la gym reste tout aussi passionnante)
Certifications : Licence STAPS Entraînement Sportif, BPJEPS double mention, CrossFit L1, CrossFit Gymnastics
Son parcours : Un parcours sportif de haut niveau dès l’enfance : athlétisme (meilleure performance française de l’année en minime 1 au saut en longueur), puis handball avec du haut niveau en National 1 et 2. Basket, badminton et tennis complètent huit années de pratique multisports entre 4 et 12 ans. Le CrossFit arrive plus tard, au moment du confinement, et ne l’a plus quitté depuis.
Son style : Drôle et à l’écoute.
Julien
A venir
Diane
Diane
Spécialité : Gymnastique, HYROX et CrossFit
Certifications : BPJEPS Activités de la forme, option haltérophilie/musculation et cours collectifs
Son parcours : Diane s’est cherchée avant de trouver sa vraie passion : Zumba, boxe thaï, volley-ball en club, musculation, course à pied… jusqu’à découvrir le CrossFit en 2023, un coup de cœur qui ne l’a plus quittée depuis.
Son style : À l’écoute, exigeante et ambitieuse : Diane pousse chacun à aller au bout de son potentiel, dans une ambiance qui mêle bonne musique, rires et sérieux.
Sa philosophie : « Croire au processus. Inutile d’aller vite, inutile de se mettre la pression. L’important, c’est de s’amuser, de prendre du plaisir et surtout de rester régulier. »
Son plus : Spécialiste de la réathlétisation, Diane accompagne les reprises post-blessure, aide à débloquer des mouvements ou gérer l’appréhension, et propose un suivi de renforcement ciblé ; en plus de son expertise HYROX et CrossFit.
Pourquoi choisir le coaching personnalisé ?
- Un suivi individuel : ton coach connaît ton historique, tes points forts, tes limites
- Une progression plus rapide : programme entièrement pensé pour toi, pas de temps perdu
- Une flexibilité totale : horaires adaptés à ton emploi du temps
- Un accompagnement complet : technique, programmation, et conseils sur la récupération